quarta-feira, 15 de junho de 2011

Risco de doença cardiovascular

EXISTEM ALGUNS ALIMENTOS QUE PODEM REDUZIR O RISCO DE DOENÇAS CARDÍACAS.
O AZEITE ESTÁ ENTRE ALGUNS DELES.

ELE MELHORA O COLESTEROL RUIM(LDL),É ANTIOXIDANTE  E REDUZ A ARTERIOSCLEROSE POR SER RICO EM GORDURA MONOINSATURADA.

É TAMBÉM ANTIOXIDANTE DIMINUINDO OS RADICAIS LIVRES E MELHORANDO A SAÚDE DAS CÉLULAS DO SISTEMA CARDIOVASCULAR.

DEVE SER CONSUMIDO EM DOSES MODERADASPRINCIPALMENTE POR AQUELES QUE TEM HISTÓRIA FAMILIAR OU QUE JÁ FORAM ACOMETIDOS POR ALGUMA DOENÇA CARDÍACA.

sábado, 11 de junho de 2011

CURCUMA PODE REDUZIR O COLESTEROL

A CURCUMA PODE REDUZIR A HIPERLIPIDEMIA.


ELA TAMBÉM REDUZIU O TEOR HEPÁTICO DE GORDURA.


O COMPOSTOS TRIACILGLICEROI É O COMPONENTE QUE REDUZ O COLESTEROL LDL,ISTO É O MAU COLESTEROL.


ELA TAMBÉM É CHAMADA DE AÇAFRÃO.

sexta-feira, 10 de junho de 2011

VITAMINA A e C MELHORAM A HALITOSE,NOZES

O ZINCO,CÁLCIO,COBRE E A VITAMINA B1 MELHORAM A MEMÓRIA.A ALIMENTAÇÃO ADEQUADA É  A BASE DE ACEROLA,ABACAXI,SALMÃO,ASPARGOS,LEVEDO DE CERVEJA,IOGURTE CASEIRO,AVEIA E ÓLEO DE PEIXE.

 DEVE-SE AUMNETAR A INGESTA DE ÁGUA.EM TORNO DE 3 LITROS POR DIA.CONSUMIR IOGUTES ,COALHADA RICOS EM LACTOBACILOS MELHORA A PERMEABILIDADE INTESTINAL ,NÃOA PERMITINDO A PASSAGEM DE BACTÉRIA PATOGÊNICAS.

OUTRAS CAUSAS SÃO A GASTRITE O REFLUXO,O ESTRESSE,A CÂNDIDA ,VERMES,O FUMO E O DIABETES

segunda-feira, 6 de junho de 2011

VITAMINAS E DEMÊNCIA CEREBRAL

AS VITAMINAS D ,VITAMINA E E DO COMPLEXO B,PRINCIPALMENTE A VITAMINA B12 COMPROVADAMNETE RETARDAM A DEMÊNCIA SENIL.


DOSES ELEVADS DE VITAMINA E MELHORARAM A MEMÓRIA EM PACIENTES COM DEMÊNCIA TIPO ALZHEIMER.

VITAMINA D MELHORA A ATENÇÃO.

JÁ AS VITAMINAS DO COMPPLEXO B( B12 PRINCIPALMNETE) MELHORAM A COGNIÇÃO E O RACIOCÍNIO.


OUTROS ANTIOXIDANTES COMO VITAMINA A,ÁCIDO ALFA LIPOICO E MINERAIS COMO

MAGNÉSIO,COBRE,SELÊNIO ,ZINCO E MANGANÊS TAMBÉM AUXILIAM A PLASTICIDADE

DO TECIDO CEREBRAL,ISTO É FORMAÇÃO DE NOVOS NEURÔNIOS E SUAS CONEXÕES.

sexta-feira, 3 de junho de 2011

ALTO ÍNDICE GLICÊMICO E CÂNCER DE COLON

DIETA COM ALTO ÍNDICEGLICÊMICO PRPICIAM O SURGIMNETO DE CÂNCER DE COLON.

DIETAS POBRE EM FIBRAS ASSOCIADAS À ALIMENTOS DE ALTO ÌNDICE GLICÊMICO AUMENTAM A ESTATÍSTICA DESTES CASOS.

O RISCO É PARA AMBOS OS SEXOS .

O CÂNCER DE COLON É A TERCEIRA CAUSA DE CÂNCER NO MUNDO E O QUARTO
NO BRASIL.

CERCA DE 27 MIL CASOS SÃO DIAGNOSTICADOS NO BRASIL.

A OMS CALCULA QUE 2,4 MILHÕES DE PESSOAS SÃO ACOMETIDAS POR ANO

NO MUNDO.

ALIMENTOS COM ALTO ÍNDOCE GLICÊMICO SÃO:

ARROZ,BATATA ,MACARRÃO,SUCRILHOS,MILHO ,BEBODAS ALCOÓLICAS E PÃO.

quinta-feira, 2 de junho de 2011

METIAS PESADOS PODEM GERAR DOENÇAS

OS METAIS PESADOS PODE LEVAR A SINTOMAS DE DIFÍCIL DIAGNÓSTICO QUER MENTAIS ,GERAIS OU FÍSICOS

OS MAIS IMPORTANTES E PERIGOSOS SÃO O ALUMÍNIO,CHUMBO,MERCÚRIO E CÁDMIO.

PODEMOS SER INTOXICADOS POR VÁRIOS MEIOS:

ALUMÍNIO--DESODORANTES ,LATAS EM GERAL E PANELAS DE ALUMÍNIO.
                      PODE LEVAR A DEMÊNCIA.

CÁDMIO-- FUMAÇA DE CIGARRO.
                    PODE FACILITAR O CÂNCER.

CHUMBO-- TINTA DE CABELO.
                     PODE LEVAR A DÉFICIT COGNITIVO.


MERCÚRIO - PEIXES DE ÁGUA DOCE.
                       PODE LEVAR A HEPATITE .