O Alumínio é um metal tóxico que podeser relacionado com Doença de Alzheimer.
Interfere também na formação óssea e no aprendizado.
Sintomas como dormências,náuseas ,anemia,paralisias e fraturas podem ser causados pela intoxicação crônica.
A contaminação dá pelos utensílios de alumínio como panelas ,desodorantes,sal refinado,queijos processados ,farinhas refinadas e antiácidos.
DRA SYLVANA BRAGA- CLINICA GERAL ,REUMATOLOGISTA,ORTOMOLECULAR,ANTIENVELHECIMENTO, FISIATRA,MEDICINA ESTÉTICA,GERIATRA.AUTORA DO LIVRO DIETA ORTOMOLECULAR O SEGREDO DE ENVELHECER COM SAÚDE
quarta-feira, 23 de janeiro de 2013
segunda-feira, 14 de janeiro de 2013
ALIMENTOS QUE MELHORAM O HUMOR
Dentre os principais alimentos que melhoram o humor temos: pimentas,espinafre,,castanha do pará ,nozes,farelo de aveia,atum em lata ,café ,gengibre,alho ostras e frutos do mar.
Os carboidratos também são fonte de serotonina e estimulam o humor. Há uma dependência em pacientes depressivos do carboidrato como fonte do bom humor ,logo uma tendência dos mesmos à obesidade.
Os minerais como selênio,ácido fólico são importantes para o equilíbrio humoral. Outros como Vitamina D,magnésio,manganês e zinco também participam desta reação química da formação de neurotransmissores cerebrais como a serotonina,que é o hormônio da felicidade.
Os carboidratos também são fonte de serotonina e estimulam o humor. Há uma dependência em pacientes depressivos do carboidrato como fonte do bom humor ,logo uma tendência dos mesmos à obesidade.
Os minerais como selênio,ácido fólico são importantes para o equilíbrio humoral. Outros como Vitamina D,magnésio,manganês e zinco também participam desta reação química da formação de neurotransmissores cerebrais como a serotonina,que é o hormônio da felicidade.
sexta-feira, 11 de janeiro de 2013
Selênio
O mineral Selênio pode ser encontrado na castanha do Pará,cogumelos,salmão,ostras,gérmem de trigo,granola,frango,ovos,leite,queijo ,carne vermelha e alho.
Sua deficiência pode causar esterelidade ,infertilidade,alcoolismo,cirrose,catarata,artrite reumatoide e psoríase.
Seu uso previne o envelhecimento e o câncer.
Dá proteção ao coração e melhora os sintomas da Doença de Alzheimer.
A dose diária recomendada é de no mínimo 70 mcg/dia,podendo chegar a 300 mcgs/dia.
Sua deficiência pode causar esterelidade ,infertilidade,alcoolismo,cirrose,catarata,artrite reumatoide e psoríase.
Seu uso previne o envelhecimento e o câncer.
Dá proteção ao coração e melhora os sintomas da Doença de Alzheimer.
A dose diária recomendada é de no mínimo 70 mcg/dia,podendo chegar a 300 mcgs/dia.
quinta-feira, 10 de janeiro de 2013
Tratamento do herpes simples
O herpes simples pode ser tratado com o aminoácido LISINA que compete com a Arginina que serve de nutriente para o herpes.
Evite:chocolate,nozes,côco,soja,gérmem de trigo e cereais integrais.
Evite:chocolate,nozes,côco,soja,gérmem de trigo e cereais integrais.
quarta-feira, 9 de janeiro de 2013
DICAS PARA REDUZIR A BARRIGA
Existem várias dicas alimentares para redução de gordura abdominal.
São elas:
1-- Evite ou restrinja carboidratos simples.Ex: Doces,cerveja,balas,chocolates,bolachas,massas e pão.
2-Beba muita água.-2 a 3 litros dia.
Coma sempre folhas ou cereais nas refeições.Auxiliam no metabolismo e no bomo funcionamento intestinal.
3- Coma lichia - 2 a 3 unidades por dia. A lichia é rica em cianidina,substância que acelera a queima de gordura abdominal.
4-Faça jejum de 12 horas (De noite para a manhã).
5-Chá de gengibre,de canela aceleram o metabolismo basal.
6- Durma bem.
7- Faça exercícios 5 x por semana.Quer seja subir escadas,caminhra até o ponto de ônibus,varrer casa
ou na academia.
8- Evite comer carboidratos a noite!!
9- Controle o estresse. Ele pode ser o causador da baixa metabólica do organismo.
10-Controle a glicose e o triglicéride no sangue. Quando em excesso podem causar gordura abdominal. Os famosos "pneuzinhos " são repletos de triglicérides!
São elas:
1-- Evite ou restrinja carboidratos simples.Ex: Doces,cerveja,balas,chocolates,bolachas,massas e pão.
2-Beba muita água.-2 a 3 litros dia.
Coma sempre folhas ou cereais nas refeições.Auxiliam no metabolismo e no bomo funcionamento intestinal.
3- Coma lichia - 2 a 3 unidades por dia. A lichia é rica em cianidina,substância que acelera a queima de gordura abdominal.
4-Faça jejum de 12 horas (De noite para a manhã).
5-Chá de gengibre,de canela aceleram o metabolismo basal.
6- Durma bem.
7- Faça exercícios 5 x por semana.Quer seja subir escadas,caminhra até o ponto de ônibus,varrer casa
ou na academia.
8- Evite comer carboidratos a noite!!
9- Controle o estresse. Ele pode ser o causador da baixa metabólica do organismo.
10-Controle a glicose e o triglicéride no sangue. Quando em excesso podem causar gordura abdominal. Os famosos "pneuzinhos " são repletos de triglicérides!
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