sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Selênio

O mineral Selênio pode ser encontrado na castanha do Pará,cogumelos,salmão,ostras,gérmem de trigo,granola,frango,ovos,leite,queijo ,carne vermelha e alho.


Sua deficiência pode causar esterelidade ,infertilidade,alcoolismo,cirrose,catarata,artrite reumatoide e psoríase.

Seu uso previne o envelhecimento e o câncer.

Dá proteção ao coração e melhora os sintomas da Doença de Alzheimer.

A dose diária recomendada é de no mínimo 70 mcg/dia,podendo chegar a 300 mcgs/dia.

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